東京で本格ヨガを習う

施術を受けるという受け身の姿勢から一歩抜けだして、自分で自分の体質を整える習慣をつけるためには、
ヨガを習ってみるというのがよい方法になります。

都内には優れたアーユルヴェーダのマッサージ施術を行うエステサロンが数多くありますが、
それらとともに自分でも日々の生活にヨガの習慣を取り入れてみると、
さらに健康的な体をつくっていくことができます。
ですが独学で行うにはヨガは長い歴史や伝統があるものであるので、
なかなか理解には時間がかかってしまいます。
そこでおすすめなのが都内にあるヨガスタジオのキャンペーンやイベントを利用して
まずはヨガの世界のさわりの部分から入っていってみるということです。

同じヨガスタジオでもそこにいる講師さんはいろいろなので、
よさそうな雰囲気のところを選ぶというのがよい方法でしょう。
今回は以下に都内にあるヨガスタジオとそこで開催されているイベントやワークショップを紹介していきます。

●IYC(インターナショナルヨガセンター)
都内でも多くのヨガスタジオを持つ大手です。
主宰は日本のヨガの第一人者であるケン・ハマクラさんで、幅広い年齢や世代の人たちが数多くスタジオには通ってきています。
コースも短期~長期、指導者育成と数多くあり、自分の習得したいレベルを選んでヨガを習うことができるようになっています。
イベントやワークショップもかなり頻繁に行われており、
近い日程では10月19日にanima神宮前店でケンハマクラ氏を講師にヨガクラスを開催することが決定しています。
他にも公式ページにはスケジュールが掲載されているのでそちらを参照してみてください。

●Yoga Padma Rishikesh
ヨガだけでなく、アーユルヴェーダの知識を全般的に学ぶことができるスタジオです。
アーユルヴェーダは生命の科学ともいわれており、内容には天文学やインド哲学などかなり広い部分がふくまれています。
システムは4~20回までの回数券のほか、各クラスがあります。
料金も明示してあり手軽に利用をするにも適しています。
ワークショップも手軽に参加できる価格で開催されているので、公式ページを見てみてください。
学習といっても初心者のコースならはじめてでも安心の内容から入ることができます。
反対にもっと本格的にアーユルヴェーダについて学びたいという人にとっても、
深い部分まで学習ができるよいスタジオです。
女性にも人気のインド占星術もあります。

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